jaja po

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 4.150g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 4.150g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 4.150g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos + 20g olej [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g nesquik + 50g C6 4.150g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos + 15g olej [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos + 25g nerkowce 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos + 25g nerkowce 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.250g pierś z kurczaka + 200g ryż basmati + 5g olej kokos 3.220g piers z kurczaka + 200g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g [...]

[...] i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine - przed treningiem Kumite - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos + 25g nerkowce 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g szynka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g szynka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos + 25g nerkowce 4.150g kuskus + [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 80g płatki owsiane + domowy dżem z pigwy + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos + 25g nerkowce 3.150g kuskus + 40g C6 4.150g piers z kurczaka + 150g [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.225g pierś z kurczaka + 200g ryż jasminowy + 5g olej kokos 3.225g piers z kurczaka + 200g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 50g [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos + 25g nerkowce 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos + 25g nerkowce 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 4.Chinczyk 5.150g piers z kurczaka + frytki + [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g kuskus + 40g C6 3.225g pierś z kurczaka + 200g ryż jasminowy + 5g olej kokos 4.225g piers z kurczaka + 200g ryż jasminowy [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g kuskus + 40g C6 3.225g pierś z kurczaka + 200g ryż jasminowy + 5g olej kokos 4.225g piers z kurczaka + 200g ryż jasminowy + [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos + 25g nerkowce 3.150g kuskus + 40g C6 + banan 4.150g piers z kurczaka + [...]

[...] do posiłku Bcaa - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem Whey - po treningu Creatine - przed treningiem KUMITE - przed treningiem 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 5g olej kokos 3.200g lion + 40g C6 4.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g nerkowce 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 5g olej [...]